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左右摟膝拗歩(ズォヨウローシーアォブ)に戻る

24式太極拳

5.手揮琵琶(ショウホイピーパ)

動作1

動作1
  • 体を少し左に回し、左足に重心を移す。
  • 右足踵を上げ、右足を半歩前に寄せ、足先を着地させる。(跟歩(ゲンブー)
  • 両腕を自然に緩めて、右手を少し前にのばす。
  • 右手を見る
    ポイント:
  1. 左足に十分重心を移してから、体を左に回す。
  2. 体を左に回すのに合わせ、右足を半歩前に寄せる。
  3. 腰を左に回して(左股関節を折り込む)、右足を寄せる。
  4. 右手は、手首を緩め上体が左に回るとき前方に押し出す。
    注意:
  • 体の左回転のとき、左手も自然に座腕を緩める。
  • 又、上体が左に回るとき、浮き上がらないようにする。(立ち上がらない)

動作2

動作2
  • 重心を右足に移し、体を右に回す
  • 右足踵を着地させ、足先を約45°外に向ける。
  • そして、左足踵を上げる。
  • 右手を胸前に引き寄せ、掌心を斜め外下に向ける。
  • 左手は前に上げ、掌心は斜め下向きにする。
  • 右手の前方を見る
    ポイント:
  1. 体を右に回しながら、右手は肘を沈め外側に張り出し胸前に引き寄せる。
  2. 左手は左大腿部から前方に弧を描いて上げる。(肘を沈める)
  3. 体を右に回す動作と、右手を右横に引く動作、左手を前方に上げる動作を協調させる。
    注意:
  • 体を右に回すときは、右股関節を緩めて折り込む。
  • 体を右に回したときの、体と顔の方向は右斜め45°

動作3

動作3
  • 体を少し左に回す。
  • 左足踵を少し前に移し着地する。(虚歩(シュイブー)
  • 両手を外側に回し、左手の掌心は右向き、右手の掌心は左向きにし、右手は左肘の内側に移す。
  • 前方を見る。
    ポイント:
  1. 体の回転の動作と、虚歩の動作に合わせて両腕を内側に絞るようにして、前方に少し押し出す。
  2. 上体は前方斜め右向きで、立身中正を保つ。
    注意:
  • 右手と左肘の間隔は、10Cm~15Cm程度の幅にする。
  • 右脇下に隙間を保つこと
  • 左膝は突っ張らず、緩めて少し曲げる。

套路---左右倒巻肱(ズォヨウタオジェンゴン)の動作説明

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