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転身搬攔捶（ズァンシェンバンランチェイ ） に戻る

２４式太極拳

２２．如封似閉（ルーフォンスーピィ）

動作１

• 左手は、掌心を上に返して右手前腕部の下に差し込む。そして右前腕部に沿って右手首まで移し、右手首の下を払いだす。
• 右拳は、拳をほどき掌に変え掌心を上にして、左手と同時に払い出し、両手を左右に肩幅まで分け開く。
• 前方を見る。
  ポイント：

1. 左手を右手前腕部の下に差し込むとき、左股関節を緩め、上体をわずかに左に回す。
2. そして、右前腕部に沿って右手首まで移すとき、上体をわずかに右に回し正面に戻す。
3. 両手を、胸の高さで左右に肩幅まで分け開く。

動作２

• 重心を右足に移す。
• 左足先を上げる。
• 両手の掌心を内側に返しながら、両肘を曲げ、胸前で掌心を下に向け、腹前までおろして押さえる。
• 前方を見る。
  ポイント：
  ＊攬雀尾（ランチュウェイ）の 按（アン）の動作と要領は同じ。

1. 重心を右足に移すときは、左足を蹴りだし、右膝を曲げ腰から後ろに移動するようにする。
   注意：

• 右足に重心が移ったとき、左膝は突っ張らないこと。少し緩めて曲げた状態にする。

動作３

• 重心を左足に移す。
• 左足を着地させる。
• 右脚を蹴り伸ばし、左弓歩になる。
• 両手を前に推し出す。
• 前方を見る。
  ポイント：
  ＊「攬雀尾」の「按」の動作と要領は同じ。

1. 左股関節を折り込み、右脚を蹴り伸ばし左弓歩になる。
2. この動作に合わせ、両手を斜め上前方に、掌心を前に向け押し出す。
   注意：

• 両肘を上げないこと。
• 両手は座腕にする。

套路---十字手（シーズーショウ）の動作説明

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